Карпогорская центральная районная больница

Новость


Полезная информация для пациентов "ПАМЯТКА БЛИЗКИМ"
от 30 октября 2017 года

Кукурузные и пшеничные лучшие!!

 ОТРУБИ  не более 50 гр. в день, но с водой!

   1.Впитывают всё внутри организма. Увеличиваются в объеме в 25 раз

   2.Помогают от вздутия живота

   3.Очищают кишечник 

   4.Борются с запорами

   5.Формируют стул

  6.Выводят токсические вещества из организма

  7.Выводят 10-15% холестерина

  8.Выводят канцерогены вызывающие рак

  9.Предупреждают скачки глюкозы в крови (что хорошо для больных диабетом)

  10.Содержат много белка, селена, марганца и магния

  

КОФЕ    (2-4 чашки в день)

 

  • продлевает жизнь
  • тренирует сердечную мышцу
  • предупреждает развитие диабета 2 типа
  • стимулирует моторику кишечника (нет запорам!)
  • помогает и предупреждает развитие болезни Паркинсона (тремор)
  • снижает риск болезни Альцгеймера
  • имеет мочегонный эффект, поэтому снижает давление (!)
  • у мужчин снижается риск рака мочевого пузыря на 60%
  • у женщин снижается риск рака матки до 25%
  • повышается активность мозга

   Сильное сердцебиение после кофе – следствие обезвоженности (пить воду)

 

                                    СКУМБРИЯ

  1. Признана «Самой лучшей рыбой на свете»! И самой полезной!

    (Проведены большие исследования)

  1. Она не накапливает ртуть
  2. Содержит много белка (что очень важно для организма)
  3. Имеет много Омега 3 и очень важный витамин D (для костей и памяти)
  4. Содержит много витамина В12 , что хорошо для нервной системы и для мозга. (Сохраняет мозг ясным до глубокой старости)
  5. Отварите в воде (без соли) - будет необыкновенно вкусно. Вы приятно удивитесь

Расскажите близким и будьте здоровы!

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

     ( Это 80% - еда и    20% - отсутствие  движений)

 это прямая дорога к онкологическим заболеваниям

это причина повышения артериального давления (Гипертония)

нарушается обмен веществ, развивается сахарный диабет

образуются бляшки в стенках сосудов, а затем тромбы

повышается риск рака молочной железы

разрушаются суставы и кости; стираются хрящевые ткани

5 кг лишнего веса увеличивают нагрузку на суставы ног  до 15 кг

ускоряются разрушительные процессы в позвоночнике

появляется отдышка; риск хронического бронхита и бронхиальной астмы

болезнь печени (жировой Гепатоз)

приводит к катаракте

убивает сердце (сердце увеличивается в размерах, покрывается жировой прослойкой. Работает с постоянной нагрузкой)

  • Снижение веса всего на 5% помогает нормализовать сахар крови
  • Снижение веса всего на 5% помогает нормализовать давление
  • Снижение веса на 10% помогает защитить печень
  • При снижении веса - уменьшаются боли в коленях. (Снижение веса на 5 кг снижает нагрузку на колени в 2 раза)

 ГИПЕРТОНИЯ

  (давление)

 это причина инфарктов и инсультов

она бьет по мозгу, сердцу, почкам

приводит к нарушению сна

вызывает головные боли (пульсирующие), сильные головокружения

дрожание рук (тремор)

нарушается работа сердца (мерцательная аритмия)

растягиваются сосуды, появляются трещины и начинают образовываться бляшки

она приводит к потере зрения

мозг атрофируется

происходит задержка жидкости (особенность у женщин)

нарушается работа почек (почечная недостаточность)

вызывает преждевременную смерть

    СОЛЬ 

  • вызывает ожирение
  • активно накапливается в организме и с возрастом количество

соли в организме увеличивается

  • задерживает большое количество жидкости (отеки)
  • заставляет сердце работать с нагрузкой (сердце слабеет)
  • выводит кальций из организма. Разрыхляются кости (переломы)
  • препятствует выведению жиров из организма
  • повышает давление (Гипертония)
  • заставляет нас много есть
  • способствует образованию рубцов на печени
  • делает сосуды хрупкими
  • способствует воспалению, изъязвлению и далее образованию рака желудка, позволяя хеликобактер пилори более активно разрушать слизистую желудка
  • Отказ от соли помогает похудеть. Снижается давление. Вкусовые рецепторы перенастраиваются, и еда позже становится уже не пресной.
  • Отказавшись от соли в течении месяца вы сможете похудеть на 6-12 кг (столько лишней жидкости в организме)
  • Если вы снизите соль в 2 раза, то кальция вы как будто начнёте употреблять 1000 мг/день (вот как соль мешает крепости наших костей)
  • В Финляндии снизили потребление соли на 1/3. Смертность от инфарктов и инсультов снизилась на 80%

                                       САХАР (и всё сладкое) 

  • ускоряет возрастные изменения, ускоряет старость
  • разъедает и разрушает стенки сосудов
  • разрушает эластин и коллаген в коже
  • это причина болезней зубов
  • болезней сердца (чем больше сахара, тем слабее сердце)
  • причина развития атеросклероза (бляшки)
  • избыток сахара вызывает поломку всего обмена веществ в организме (метаболический синдром)
  • развивается слабоумие, происходят повреждения мозга (болезнь Альцгеймера)
  • приводит к развитию рака (сахар служит питанием для раковых клеток)
  • повышение сахара в крови увеличивает все риски в 6 раз (!)

        АСПИРИН(принимать всем после 50 лет пожизненно и ежедневно!) 

  • увеличивает продолжительность жизни
  • лечит боль, температуру и воспаление
  • улучшает кровообращение
  • препятствует образованию тромбов (предупреждает варикозные болезни)
  • у мужчин на 20% повышает эрекцию
  • спасает от инсультов и инфарктов, если не прерывать приём
  • борется с раком кишечника и прямой кишки на 60%
  • снижает риск рака горла и пищевода на 60%
  • борется с раком легких на 60%
  • каждый год, благодаря аспирину, выживают 300 000 человек по всему миру
  • входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств РФ
  • детям до 6 лет приём препарата запрещен

(!) Принимать аспирин в облатке, чтобы препарат растворялся не в желудке   (что плохо), а только в кишечнике. Принимать препарат вечером и после еды

   ХОДЬБА      (30 минут в день, обгоняя пешеходов)                     

 защищает от всех сосудистых катастроф

снижает уровень холестерина в крови

снижает уровень сахара в крови

борется с тромбами (улучшается кровоток)

снижается смертность от инфарктов и инсультов на 30%

снижается риск диабета на 41% (лишний сахар утилизируется в мышцах)

снижается риск старческого слабоумия на 50%

снижается риск рака молочной железы на 80%

  А при Скандинавской ходьбе:

  1. Калории тратятся больше на 40%-50%, чем при обычной ходьбе
  2. Меньше нагрузка на позвоночник
  3. Меньше нагрузка на суставы ног и на колени
  4. Задействуется более 90% всех мышц (а при беге только 80%)

 ЖИВОТНЫЕ

  • заботясь о домашних животных, вы продлевает себе жизнь (!)
  • заботясь о домашних животных, у вас выделяется в организме гормон радости и привязанности (окситоцин)

Заведите себе животное!


 все новости 
© 2012 - 2018 государственное бюджетное учреждение здравоохранения Архангельской области «Карпогорская центральная районная больница»
Сайт karpogorskayacrb.ru является официальным сайтом, а электронная почта info@karpogorskayacrb.ru является официальной электронной почтой Карпогорской центральной районной больницы
Все материалы сайта доступны по ЛицензииОграничение по возрасту: 18+. Сегодня: 25 сентября 2018 года, вторник

Сайт является Российским программным продуктом и размещён на сервере под юрисдикцией Российской Федерации
Сайт разработан в ООО КопыленКомпани и размещён в ООО Дом для сайта.
Прокрутить вверх
Прокрутить вниз